HB-log

経営、母親、筋トレを通して

iHerb購入品　オススメ

プロテインだけじゃなくサプリの効果が得られやすいのがiherb↓

 

jp.iherb.com

 

 

やっぱり何でも継続しないと効果が出ないけど、

あまりに高価な品は継続が難しくなるものあたり前。

 

でも、安価なのは体に入れるものだから

怖いという方にオススメなのがiHerbのサプリ。

 

ここでプロテインもリピートして購入しています。

 

主にサプリ、プロテインメインですが、

シャンプやー歯磨き粉など購入できるので

まとめ買いできますね。

 

特に鉄分サプリは飲まなくなるとちゃんと

貧血気味になりよく立ちくらみが来るので

なくてはならない品。

 

継続しやすく自然派なiHerbの品はオススメです。

プロモコードは【CYG0591】を入力し、

お買い物いただくと割引されます。

 

ご活用くださいね。

 

 

jp.iherb.com

 

 

薄毛　女性の悩み　ハゲ隠し　

歳を重ねると必ず髪の毛は薄くなり

頭皮が目立つようになってくる事は

ほとんどの人が避けられない事だとしたら

若い頃からケアすればいい話なのだが、

人間って実際にそうなってから行動する人が実に

多いのかもしれない。

 

男性のてっぺん禿げや

M字ハゲほどいかなくても

女性の頭皮の薄さは貧相さを強調し、

不潔にすら感じさせてしまうから不思議。

 

自分から見えない部分だけに

気をつけて気をまわしたい部分。

 

私も色々な薬剤や塗るタイプのものを購入しましたが、

一番リピートして購入しているのがFUJIKOの製品。

 

汗をかいても黒い汗が垂れてくる事もなく

蓋の後ろにスポンジがついているので

メイクの際にささっと頭頂部、こめかみ部分に塗るだけで

印象が全然違って見える優れもの。

 

並行して頭皮マッサージやスプレータイプの薬剤の使用も

必ずした方が今後の為でもあるけれど、

今の薄くなった部分をささっと隠すにはコレ！

 

 

高価でもなく毎日使用しる私でも２〜３ヶ月持つので

継続しやすい品。

 

 

 


 

 

宮崎旅行　九州旅行　犬連れ　

旅行の際も愛犬（ラブラドール）を預けたくない

私は以前はいつもはチャチャッと飛行機で

飛んでいた九州も

関西から車で14時間かけて宮崎に行くことにしました。

 

ドッグランがなくても芝生があるパーキングエリアが多くて

2時間置きにサービスエリアに止まり

軽く散歩をさせておしっこをさせて少しずつ

九州に向かいました。

 

愛犬を飼い始めて1年。

 

沖縄旅行の際には動物病院のペットホテルに預けましたが、

ケージに入れっぱなしだったようで

可哀想な思いをさせたので

ケージに入れっぱなしのペットホテルや病院には

もう預けることはしないように気をつけています。

 

車は幸いBOXカーなので、後部座席は倒してそこにベットマットを

敷き、くつろげる状態で向かったのでそんなに苦痛もなく

過ごせました。

 

 

トイレがあるパーキングエリアで車中泊。

 

 

宮崎に入るといきなり南国。

 

サーフィン好きな息子の波目当てに向かった宮崎ですが、

 

【サンメッセ日南　サンメッセ日南　】、

【高千穂峡　

高千穂峡 | 高千穂町観光協会 | 宮崎県 高千穂の観光・宿泊・イベント情報】

にも足を運び

海鮮を食べ、帰りには別府温泉にも寄って満喫できました。

 

車に犬を置いておく場合は、必ずエアコンをかけ、

外からは開けられない状態にして（キーロック）

外食や温泉に向かいましたが、

その前の30分は散歩をして

疲れさせるようにしていたので

帰ってきた時はいつも寝ていました。

 

犬のいない生活だとしても

犬のいる生活だとしても

工夫次第で寂しい思いをせずに楽しめる、

 

長距離もこまめに休憩をとってあげることで

苦痛を感じさせなく長旅ができると感じました。

 

サンメッセ日南は、犬は車中で待たさないといけません。

高千穂峡は、ボートに乗らなければ犬もお散歩がてら一緒に

いけます。

 

日本はまだまだ犬に優しくない国なのかもしれません。

 

でも、犬を飼わないと分からなかった事、

知らなかったことは沢山。

 

 

子供の数よりペットの数が多い日本社会、

もっと犬が行ける場所が増えるといいなー！

 

 

 

 

 

 


 

一番の効果（首のしわ予防にも）

今、沢山の種類のハンドクリームが出ていますね！

いい香りのものからプッシュ式で

押しやすいハンドクリームまで

用途もさまざま。

 

今までいろいろ試してきた中で一番効果があったものが

高価な品でもなく有名なお店のでもなく

昔から薬局で置いているオロナイン

 

ガサガサな手は勿論、一番効果を感じたのは首。

首は年齢が出る部分。

首を日焼けしてからはカサカサでしわが一気に

目立つようになった気がします。

 

入念に化粧水、乳液を塗っていた時より

オロナインを塗って就寝した時の方が

首のシワが目立たない気がします。

 

 

昔の諺が今も共通するように

ロングセラー品はそれだけ効果のあるものが多いんですね。

 

オススメの品のひとつです。

 

 

 

 

 


 

筋トレ女子必需品　バーサグリップ　パワーグリップ

ジムで筋トレを開始してから2年。

 

 

ジムでは重量がある本格的な器具が沢山ありますね。

 

 

ベンチプレス、ダンベル、バーベル、懸垂を使った

筋トレでは

トレーニング中に握力がもたずに

追い込みができない事がよくありますよね。

 

 

その分、きちんとした使い方をしないと

目指したい体づくりは難しいかもしれません。

 

 

バーサグリップのパワーグリップは、

握力をしっかりサポートするトレーニングギア。

 

 

 

パワーグリップを使用すると

筋肉をつけたい部位以外に

筋肉がついてしまう事も回避できます。

 

 

初心者からこのグリップを使い、

筋肉をつけたい部位に筋肉がつくように

活用される事をオススメします。

 

 

使い方は下記リンクから

Youtubeに飛んでいただけると

ご覧いただけます。

 

youtu.be

 

 

 

 

何でも始めに少し高価なものを購入するのが

一番安く上がる気がします。

 

 

安価なものはやはり使い勝手が悪かったり

すぐに壊れたりとまた新たに

買い直しになる事がよく

あったからです。

 

 

余計な出費や余計な時間を使わない為にも

丈夫なバーサグリップのパワーグリップを

始めに購入される事をオススメします。

 

 

私が使用しているもののリンクも貼っておきますね。

 

 

 

 

 


 

 

学校ではお金の勉強は教えてくれない　

労働者を作るのが日本の教育

 

同調圧力が強い日本

 

大勢だと安心する国民性

 

人と違う事に罪悪感すら感じる

 

人と同じ事をして飛び抜けられる程、

簡単な世の中でもない

 

金持ちはどう行動してるか

お金を稼ぐとはどういうことか

お金との付き合い方

 

成功者は最速で失敗を繰り返す勇者

 

 

三崎優太の

「時を稼ぐ男　　新時代の時間とお金の法則」

 

久しぶりにヒットな本に出会った

 

 

 

 

 


 

年齢を重ねている人程必要な筋トレ　

プロダンサーになって11年。

 

踊りを始めてからは今年で23年目を迎える。

 

 

バレエにしろ舞踊は体を非常に酷使する。

 

 

その上でトレーニングは欠かせない事を

故障を通して理解した。

 

若い時は何だっていける気がする、

歳を重ねる度に若さは

財産だと更に深く理解できる。

 

 

舞台中に腰を痛めた事がきっかけで

本場のダンサーより

筋トレとランニングの必要性を教えていただいた。

 

 

筋トレは苦痛で仕方なかったけど、

とりあえず強化しないと

またこの痛みに襲われるのかと思うと

恐くて行くしかなかったという感じで

始めたトレーニング。

 

今ではすっかり日常化し、週５でジムに通う。

 

 

歳を重ねている人ほどトレーニングをする重要性は

大きい。

 

 

加齢は必須でも

衰えは行動で回避できるからだ。

 

 

実際に腰痛（ぎっくり腰）がなくなった。

 

 

今は２４時間空いているジムもあるし、

オンライントレーニングやYoutube動画も

たくさんある。

 

 

自分に合ったやり方で始めて継続できる環境。

 

 

時間がないを言い訳にできないこの時代に

自分に言い訳を続ければ

体は予想以上に衰退するし、

今すぐ行動をすれば、

年齢より若くて故障しない体を

手に入れる事ができる。

 

 

体は資本。

 

 

体への投資の必要性は経験を通して

断言できる。

 

今すぐ始めよう！