ジムで筋トレを開始してから2年。 ジムでは重量がある本格的な器具が沢山ありますね。 ベンチプレス、ダンベル、バーベル、懸垂を使った 筋トレでは トレーニング中に握力がもたずに 追い込みができない事がよくありますよね。 その分、きちんとした使い方を…